Dieta de la luna.
Esta disciplina de alimentación se basa principalmente en adaptar la dieta
acorde a las diferentes fases lunares.
¿Cómo realizar la dieta lunar?
Para poder realizar esta receta, primero debemos
adentrarnos un poco respecto al ciclo lunar. El ciclo de la luna
tiene una duración exacta de 29 días, 12 horas, 43 minutos y 12 segundos. El
mismo está compuesto de las siguientes nueve etapas:
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Luna nueva
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Luna nueva visible
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Cuatro creciente
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Luna gibosa creciente
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Luna llena
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Luna gibosa menguante
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Cuarto menguante
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Luna menguante
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Luna negra
De estas fases lunares las que nos deben interesar a
nosotros son las de Luna nueva y Luna Llena. Estas dos fases son
especiales para desintoxicar nuestro organismo y perder peso debido
a las posiciones de la luna. Por lo tanto, durante estas dos etapas tendrás que
realizar un ayuno completo, es decir, beber solamente agua.
Ni bien finalice el ayuno completo, tienes que seguir una
dieta recomendada por un nutricionista.
Si no tienes una, puedes seguir la siguiente alimentación
diaria. Por cada lapso de 24 horas podrás ingerir 4 frutas y la cantidad
deseada de verduras (lechuga, zanahorias, brócoli, espinaca, etc). Los arroces,
fideos y otras pastas deben ser consumidos solamente en el almuerzo y en poca
cantidad.
Además, podrás comer 150 gramos diarios de carnes magras
(que tengan poca grasa) y 200 gramos diarios de pescado azul o blanco. También
podrás consumir leche, yogurt, queso, infusiones, juegos, licuados, mínimo de 8
vasos de agua, pan integral y frutas secas.
La otra etapa de la dieta involucra se realiza cuando la
luna cambia a cuarto menguante y cuarto creciente. En estos
momentos usted deberá realizar un ayuno de 26 horas, el cual tendrá la
particularidad de poder consumir líquidos y alimentos recomendados por
nutricionista. Durante estas 26 horas tendrás que elegir si comes solamente
frutas, ensaladas, yogurts, gelatinas o caldos.
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