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¿Qué dice la psicología de los colores sobre el color negro? Furon muchas las personas que me habéis pedido que hablara de este color porq...
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Catalogo de Sandalias Andrea Primavera 2016 Perdonen tuve que volver a subir el vídeo debido a un error, pero aquí esta de nuevo el catálogo de sandalias andrea primavera 2016. catalogo sandalias andrea 2015 catalogo sandalias andrea 2014 catalogo sandalias andrea 2013 catalogo sandalias andrea primavera verano 2014 catalogo sandalias andrea otoño invierno 2014 catalogo sandalias andrea 2012 catalogo sandalias andrea verano 2014 catalogo sandalias andrea primavera verano 2015 catalogo sandalias andrea primavera 2015 catalogo sandalias andrea verano 2013 catalogo sandalias andrea catalogo andrea calzado abierto 2014 catalogos andrea calzado abierto catalogo calzado andrea cerrado primavera verano 2013 catalogo calzado andrea caballero catalogo calzado andrea confort catalogo andrea calzado cerrado catalogo de calzado andrea sandalias catalogo sandalias de andrea catalogo sandalias de andrea 2015 catalogo andrea calzado dama catalogo andrea calzado de niña catalogo andrea calzado deportivo catalogo andrea calzado dama 2015 catalogo andrea calzado dama 2014 catalogo de sandalias andrea digital catalogo de sandalias de andrea 2014 catalogo de andrea sandalias dama catalogo de sandalias andrea catalogo de sandalias andrea 2014 catalogo de sandalias andrea 2015 catalogo de sandalias andrea 2013 catalogo de sandalias andrea primavera verano 2013 catalogo de sandalias andrea primavera verano 2014 catalogo de sandalias andrea otoño invierno 2013 catalogo de sandalias andrea primavera verano 2015 catalogo de sandalias andrea verano 2013 catalogo de sandalias andrea otoño invierno 2014 catalogo calzado andrea guatemala catalogo andrea sandalias otoño invierno 2013 catalogo andrea sandalias otoño invierno catalogo calzado andrea otoño invierno 2013 catalogo calzado andrea otoño invierno 2014 catalogo calzado andrea otoño invierno 2012 catalogo calzado andrea mexico catalogo andrea sandalias otoño 2014 catalogo andrea sandalias otoño 2013 catalogo de calzado andrea otoño invierno catalogo de calzado andrea usa catalogos calzado andrea verano 2013 catalogo andrea sandalias primavera verano 2013 catalogo calzado andrea primavera verano 2014 catalogo andrea sandalias primavera verano 2012 catalogo calzado andrea primavera verano 2015 catalogo de calzado andrea verano 2015 catalogo zapatos andrea sandalias catalogo calzado andrea 2014 catalogo calzado andrea 2015 catalogo calzado andrea 2013 catalogo andrea sandalias 2011 catalogo calzado andrea 2012 otoño invierno catalogo calzado andrea 2014 primavera verano via IFTTT
100 Ideas de Regalos Económicos para Mujeres [-$100]
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Dieta macrobiótica ¿La Conoces?
Dieta macrobiótica. En el
siguiente artículo encontrarás información acerca de que es la alimentación macrobiótica y como hacer una dieta siguiendo esta
clase de alimentación.
¿En qué consiste una dieta macrobiótica?
En primer lugar esta disciplina alimenticia tuvo su origen en
Japón gracias a George Ohsawa, un filósofo nipón de finales del siglo XIX, el cual
se encargó de trasladar esta teoría hacia Occidente.
La alimentación macrobiótica es una dieta que consiste en lograr
un equilibrio basado en el Ying y el Yang. En esta dieta se mezcla la
espiritualidad y medicina como complementos para lograr una buena alimentación.
Está basada en el budismo
zen y la medicina
china, para lograr el equilibrio que dicta el principio de Ying y el Yang.
Esta teoría afirma que una persona no tiene enfermedades si logra
un equilibrio espiritual y alimenticio. En otras palabras, indica la relación
estrecha entre el estado de ánimo y la buena alimentación.
¿Qué alimentos se ingieren
en la dieta macrobiótica?
Esta dieta se basa en gramíneas (con forma de harina o granos)
y cereales.
Si lo trasladamos a números porcentuales, esta dieta tiene un 15%
de legumbres, un
25% de vegetales cocidos y hortalizas y un 50% de cereales integrales.
Por otra parte, es necesario ingerir dos tazas por día de salsa de
soja mezclada con vegetales.
En lo que respecta a carnes, la carne roja está prohibida en esta
dieta. Solo se permite consumir carne de pavo y pollo en forma eventual, y
pescado dos veces por semana.
Si eres fanático de los huevos, tienes que saber que si sigues
esta dieta solamente podrás consumir uno cada diez días.
En lo que respecta a bebida, solo puede ser consumida después de
finalizar la comida y no durante. Un detalle a tener en cuenta es que la bebida
debe ser ingerida de a sorbos, y los café de cereales, té y agua
tibia .
Dieta del ayuno la dieta de los tres Días
Dieta del ayuno.
En el siguiente artículo mostraremos una dieta un poco controversial, pero de
ser realizada en forma prudente es muy efectiva.
Como su nombre lo indica, esta dieta se basa en que el
interesado debe abstenerse de ingerir alimentos en exceso durante
ciertos periodos de tiempo. La dieta de los tres días, promete a aquellos
que la realicen a perder hasta cinco kilos durante las 72 horas que dura el
ayuno.
La dieta dura más de tres días, ya que la misma se basa
en consumir ciertos alimentos durante 72 horas seguidas. Para su completo éxito
los creadores afirman que debe realizarse al pie de la letra, ya que es la
única forma de lograr buenos resultados.
¿Cómo realizar la dieta del ayuno?
Tienes que tomar cuatro vasos de agua por día. Si no te
gusta el agua, puedes tomar jugo de naranja o comer naranja exprimida en su
lugar.
En esta dieta, cada vez que vayas a comer, solo puedes
utilizar sal, pimienta y mostaza como los condimentos permitidos. En
lo que respecta al aceite, el mismo está permitido siempre y cuando sea en
aerosol. Por otra parte, si eres amante del jugo de limón, te encantará saber
que puedes agregarlo en tus comidas en forma ilimitada.
Día 1:
- Desayuno: ½ toronja o su equivalente en jugo de
toronja exprimido. 1 taza de café endulzado con un endulzante artificial o
una taza de té negro. Además, tendrás que comer 1 rodaja/rebanada de pan
tostado. El pan tostado tendrá que ser untado con mantequilla de maní.
- Almuerzo: Nuevamente tendrás que consumir 1 taza
de café endulzado con un endulzante artificial o una taza de té negro. En
cuanto a la comida, tendrás que comer ½ de atún junto a una rodaja de pan.
- Cena: Puedes comer 1 taza de judías verdes y
otra de zanahorias, carne magra o pollo pero una cantidad exacta de 85
gramos (o 3 onzas). Como postre debes ingerir una taza de helado sabor
vainilla y 1 manzana entera (verde o roja).
Día 2:
- Desayuno: 1 taza de café endulzado con endulzante
artificial o té negro. El desayuno lo tendrás que completar con ½
banana/plátano, 1 huevo y una rodaja de pan.
- Almuerzo: 8 galletitas saladas y una
taza de atún o queso cottage.
- Cena: Media taza de zanahorias, dos perros calientes
de carne y 1 taza de brócoli/col. El postre debe ser ½ taza de helado de
vainilla y media banana.
Día 3:
- Desayuno: cinco galletas saladas, 1
manzana roja o verde, café o té negro (1 taza) siempre y cuando esté
endulzada con edulcorante artificial. Además tendrás que comer 28,3 gramos
de queso cheddar.
- Almuerzo: vuelve a tomar una taza de
café o té negro al igual que el desayuno, 1 rodaja de pan y un huevo.
- Cena: 1 taza de melón, zanahorias, coliflor y atún.
Como postre puedes comer ½ taza de helado de vainilla.
Luego de finalizados estos
tres días de dieta, deberás volver a comer en forma normal durante cuatro días
antes de volverla a realizar.
Qué es la Dieta del limón
Dieta del limón.
Si eres amante de este cítrico, tienes que saber que
el mismo tiene propiedades que te ayudarán a perder peso.
Consideraciones a tener en cuenta
-
El limón tiene la característica de ser
desinflamante y desintoxicante.
-
No debes realizar esta dieta durante más de
cinco días seguidos a menos que quieras poner en riesgo tu salud.
-
Esta dieta solo puede ser realizada dos veces
por año, tanto para desintoxicar como adelgazar tu cuerpo.
¿En qué consiste la dieta del limón?
Como su nombre lo indica, esta dieta tiene como alimento
principal al limón, pero además de este cítrico usted podrá consumir carnes,
frutas y verduras pero en cantidades que detallaremos a continuación.
Día 1: Podrás
almorzar y cenar solamente verduras cocidas. Tendrás que ingerir durante todo
el día extracto de limón diluido con agua a temperatura ambiente. Si necesitas
que este jugo sea dulce, solamente podrás endulzarlo con edulcorante
natural.
Del día 2 al día cinco, el desayuno, media mañana y media
tarde son iguales.
-
Desayuno: Té con limón (puede ser endulzado
con edulcorante)
-
Media mañana: 1 naranja/pomelo
-
Media tarde: 1 naranja/pomelo
-
Además, del segundo al quinto día de la dieta,
la bebida permitida en el almuerzo y la cena son las mismas: medio litro de
jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente
Día 2:
Almuerzo: 1 berro, 1 tomate y un plato de ensalada de
zanahorias. Como postre tienes que comer dos rebanadas de piña.
Cena: 1 plato de huevo duro mezclado con arroz y una
pera.
Día 3:
Almuerzo: tendrás que comer 1 tomate cortado en rodajas
con aceite de oliva y sal. Por otro lado tendrás que comer una pechuga con
limón realizada en la panchuela. El postre en el almuerzo será una manzana.
Cena: Ensalada de lechuga y tomate, puré de calabaza y
entre 10 a 15 fresas.
Día 4:
Almuerzo: Ensalada de berenjena, pescado a la plancha con
limón y dos rebanadas de piña como postre.
Cena: Puré de zanahoria, calabacines de arroz y queso. El
postre será una pera.
Día 5:
Almuerzo: Ensalada de lechuga, 1 pepino, 1 tomate y carne
de ternera. La fruta será una manzana.
Cuáles son los Beneficios de beber agua
Beneficios de beber agua.
Mucho se ha hablado de los beneficios para tu cuerpo de beber agua, pero no hay
consenso en cuanto a la cantidad que debes ingerir de la misma.
Muchos médicos definieron como una cantidad
saludable a un litro y medio de agua por día si lo complementamos con
frutas y verduras.
No se puede definir una cantidad exacta a ingerir, ya que
depende del peso y estatura de la persona. Por otra parte, también influye si
la misma realizó actividades físicas durante el día y la condiciones
ambientales de la jornada.
Sobre lo único que se tiene certeza es en lo que respecta
a los beneficios de beber agua en lugar de refrescos artificiales como jugos,
gaseosas o bebidas alcohólicas. A continuación, se dará una lista sobre los
catorce beneficios principales de tomar agua.
-
Aumenta tu energía y alivia la fatiga
-
Ayuda a procesar la comida ingerida para
convertirla en energía, mejorando la absorción de los nutrientes
-
Evita dolores de cabeza, calambres y torceduras
-
Humedece el oxígeno respirado
-
Limpia las impurezas de tu organismo
-
Mejora la salud del corazón
-
Mejora tu ciclo intestinal
-
Mejora tu físico
-
Mejora tu humor
-
Pierdes peso por reducción del apetito
-
Regula la temperatura corporal
-
Reduce el riesgo de contraer cáncer
-
Refuerza el sistema inmunológico
-
Rejuvenece la piel
¿En qué momentos debo tomar agua?
Mínimamente debes tomar agua en los siguientes momentos:
-
1 vaso antes de bañarte
-
1 vaso antes de irte a dormir
-
2 vasos ni bien nos despertamos
-
1 vaso media hora antes de almorzar o cenar
Como has podido observar, las virtudes del consumo del
agua son sorprendentes. Pero debes tener en cuenta que los excesos en su
consumo pueden ocasionar deficiencias graves en tus riñones.
La forma ‘más natural’ de controlar si tu cuerpo
tiene la cantidad de agua necesaria es controlando el color de tu orina. Si la
cantidad de la misma es reducida y amarillenta, significa que tu cuerpo está
deshidratado. Por el contrario si la cantidad de tu orina es abundante y de
color claro, significa que tu cuerpo se encuentra bien hidratado.
Dieta de la luna ¿cómo bajar hasta 3 kilos…?
Dieta de la luna.
Esta disciplina de alimentación se basa principalmente en adaptar la dieta
acorde a las diferentes fases lunares.
¿Cómo realizar la dieta lunar?
Para poder realizar esta receta, primero debemos
adentrarnos un poco respecto al ciclo lunar. El ciclo de la luna
tiene una duración exacta de 29 días, 12 horas, 43 minutos y 12 segundos. El
mismo está compuesto de las siguientes nueve etapas:
-
Luna nueva
-
Luna nueva visible
-
Cuatro creciente
-
Luna gibosa creciente
-
Luna llena
-
Luna gibosa menguante
-
Cuarto menguante
-
Luna menguante
-
Luna negra
De estas fases lunares las que nos deben interesar a
nosotros son las de Luna nueva y Luna Llena. Estas dos fases son
especiales para desintoxicar nuestro organismo y perder peso debido
a las posiciones de la luna. Por lo tanto, durante estas dos etapas tendrás que
realizar un ayuno completo, es decir, beber solamente agua.
Ni bien finalice el ayuno completo, tienes que seguir una
dieta recomendada por un nutricionista.
Si no tienes una, puedes seguir la siguiente alimentación
diaria. Por cada lapso de 24 horas podrás ingerir 4 frutas y la cantidad
deseada de verduras (lechuga, zanahorias, brócoli, espinaca, etc). Los arroces,
fideos y otras pastas deben ser consumidos solamente en el almuerzo y en poca
cantidad.
Además, podrás comer 150 gramos diarios de carnes magras
(que tengan poca grasa) y 200 gramos diarios de pescado azul o blanco. También
podrás consumir leche, yogurt, queso, infusiones, juegos, licuados, mínimo de 8
vasos de agua, pan integral y frutas secas.
La otra etapa de la dieta involucra se realiza cuando la
luna cambia a cuarto menguante y cuarto creciente. En estos
momentos usted deberá realizar un ayuno de 26 horas, el cual tendrá la
particularidad de poder consumir líquidos y alimentos recomendados por
nutricionista. Durante estas 26 horas tendrás que elegir si comes solamente
frutas, ensaladas, yogurts, gelatinas o caldos.
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