La obesidad no es saludable. Pero… ¿por qué?
¿Sabes cuáles son los riesgos a los que te expones al
tener esas libras de más?
¿Cómo Saber si Tengo Sobrepeso?
Para determinar si estás obesos, con sobrepeso o en un
rango normal o con delgadez debes tomar un criterio. Para eso, utilizaremos el
Índice de Masa Corporal (IMC).
Este
es un valor que se obtiene de tu peso en kg divido tu altura en metros al
cuadrado. Puedes usar el siguiente gráfico para determinar en qué
categoría te encuentras:
Utiliza la gráfica para determinar en qué rango te encuentras. Si estás
en sobrepeso o pero, te recomiendo que sigas leyendo.
Efectos del Sobrepeso en Tu Salud
El exceso de peso está relacionado con un mayor riesgo de padecer de lo
siguiente:
§ Problemas Cardiovasculares
§ Diabetes Tipo 2
§ Dolor en las
Articulaciones
§ Dolores Severos de
Espalda
§ Presión Arterial
Alta
§ Niveles Elevados de
Colesterol
§ Algunos Tipos de
Cáncer
§ Probabilidades
Altas de Infarto
§ Apnea del Sueño
§ Trastornos
Respiratorios
¿Cómo Bajar de Peso?
Primero que nada quiero decir que no existe una pastilla mágica para
adelgazar, ni nada por el estilo. La verdadera solución para bajar de peso
efectivamente es simple… pero no es fácil. La clave es:
Tener Hábitos Saludables.
Si tienes hábitos saludables, tanto en tu alimentación como en tu
actividad física, el sobrepeso desaparecerá.
Por eso vemos que mucha gente tiene el efecto de rebote (gana más peso
después de la dieta que el que tenía antes). Porque hacen dieta por un tiempo,
pero no cambian realmente sus hábitos.
En conclusión, el peso adicional demanda una mayor esfuerzo al corazón.
Sumado a los altos niveles de colesterol y azúcar, esto crea alta presión
arterial e incluso diabetes.
Bajar de peso es la mejor opción para reducir dramáticamente los
problemas cardíacos y otras enfermedades.
Nosotros tenemos productos
muy eficientes, 100% naturales que te ayudarán a re programar tus hábitos
alimenticios y bajar de peso para siempre.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Muchas gracias por visitar mi blog, espero te haya gustado. Si tienes alguna historia o tip que compartir no dudes en dejarlo aquí para que pueda publicarlo en el siguiente post, este blog es tuyo =)