Clima frio ¿cómo cuidar tu piel?

El cuidado de la piel en invierno es necesario ya que si no le prestamos atención a nuestra piel se puede envejecer rápidamente porque el frio tiende a resecar la piel y a envejecerla.

No solamente la piel sino que debemos cuidar nuestro cuerpo interior y exterior.

Ahora veamos cómo cuidar la piel y nuestro organismo en invierno. Existen algunas vitaminas y minerales que nos pueden ayudar.

La levadura de Cerveza: Contiene vitaminas del grupo B, sales minerales (fosforo, calcio, silicio, cinc, cobre y hierro) y proteínas. Mejora el estado de la piel, uñas y cabello y ayuda a combatir el cansancio. También refuerza las defensas y regula la función intestinal.

El Sésamo: Es rico en proteínas, grasas saludables y minerales como hierro, cinc, fosforo y magnesio. También contienen vitaminas de grupo B y vitamina E que es excelente para la piel.

Es aconsejable durante el embarazo, la menopausia y en situaciones de debilidad o anemia. Su aporte en fibra ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol en la sangre.

El Aceite de Lino: Es uno de los productos vegetales más ricos en ácidos grasos Omega 3. Estas grasas esenciales tienen una función reguladora sobre el sistema inmune y nervioso, previenen contra las enfermedades cardiovasculares y mejoran la concentración y los procesos reumáticos. Este aceite también contiene vitamina E, por lo que ayuda a la piel y al cabello sobre todo en invierno.

El Germen de Trigo: Es una fuente natural de vitamina E, contiene aminoácidos de gran valor biológico, ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo B y oligoelementos. Está indicado especialmente en estados carenciales y en aquellas situaciones que requieren un mayor aporte nutricional.

Estas vitaminas, minerales y cereales son aliadas para combatir el frio o invierno y además resultan indispensables para mantener las defensas, ganar energía y hacer frente a las bajas temperaturas.