Consejos de belleza para ganar una vida sana y activa
siempre, seguramente se ha preguntado a si misma una de estas preguntas más de
una vez:
¿Quieres hacer ejercicio, y no te atreves?
¿Buscas mejores consejos de belleza natural?
¿Quieres perder peso sin grandes esfuerzos?
¿Quieres aprovechar tu tiempo al máximo para disfrutar de
tu belleza?
¿Quieres mantener tu salud siempre más sana?
Sigue estos 10 consejos de belleza para ganar
autoestima y en breve estarás entrenando con total seguridad en ti misma:
1 Busca otras alternativas: Olvídate del gimnasio Si
te intimida la sala de pesas, ¿por qué no optas por unas sesiones en casa, bien
con un entrenador personal, con un DVD de fitness o con clases
online? Hay un sinfín de tutoriales en Internet sobre consejos de belleza.
Esto te ayudará a empezar, y poco a poco vencerás tus miedos de hacer deporte
en público (o frente a un montón de espejos).
2 Elegir equipamientos
adecuados: Vete
de compras No hay nada peor que un sujetador deportivo demasiado pequeño o unas
mallas que aprietan donde no deben. Si es tu caso, no dudes en ir a comprar equipamiento de la
talla adecuada. Esto incrementará tu confianza y mejorará tu
postura, ya que si te sientes cómoda con lo que llevas, caminarás más erguida,
más relajada y llevarás los hombros atrás.
3 Formar un buen grupo para
entrenar: Busca
amigas No entrenes sola ve al gimnasio con una amiga, o únete a un club de
corredores. Un compañero de entrenamiento te mantendrá motivada y te animará a
alcanzar tus objetivos, a la par que te sentirás menos intimidada. Además, os
podréis felicitar mutuamente por vuestros progresos, si bajáis vuestra marca
personal o si lográis esa pose tan difícil de yoga.
4 Busca otra sala de
gimnasio: Investiga
Si tu gimnasio de barrio parece estar siempre lleno, y ya estás harta de tener
que hacer cola para subirte a la cinta de correr (sobre todo, porque sientes
que todo el mundo te mira), es el momento de buscar otro gym. Haz una pequeña
investigación antes para elegir el adecuado. Y ten por seguro que esto te
ayudará a sentirte mejor y a entrenar segura de ti misma.
5 DIVIÉRTETE entrenando: Escoge una actividad que te guste y
que case con tu personalidad y habilidades. Después de todo, es mucho más
probable que te sientas cómoda si disfrutas.
Decidir llevar una vida más
activa mejores consejos de belleza porque amas tu cuerpo y quieres cuidarte te
ayudará a superar inseguridades.
6 El deportivo positivo: En positivo No pienses en el deporte
como una forma de corregir tus fallos; has de ver la actividad física como algo
positivo. Elegir una vida activa porque amas tu cuerpo y quieres
cuidarte es un modo de superar las inseguridades. También te ayudará a darte cuenta
de lo que eres capaz y a eliminar de tu mente posibles ideas negativas.
7 Actividades al aire libre: Sal fuera ¿Te gustaría apuntarte a
algún evento deportivo, pero piensas que es para gente que está muy en forma?
Te equivocas. Hay muchos tipos de actividades, para todo
tipo de personas y capacidades. Además, te servirá para tener un objetivo y
motivarte.
8 No te comparas con los
demás: dentro de los consejos de belleza se recomienda
estar mas centrada en ti Es muy fácil caer en la tentación de compararse con
las demás, pero esto no te hace ningún favor. El estado de forma de otras
personas es completamente irrelevante; cada uno tiene un físico, unas aptitudes
y unas capacidades. Céntrate en lo que tú haces y en tus metas.
9 Deja la báscula a parte: Ignora la báscula Si tu objetivo es
adelgazar, olvídate de la pesa y escucha a tu cuerpo.
Si estás entrenando, estarás creando masa muscular, la cual pesa más que la
grasa. Así que puede que estés más fina, pero la pesa no lo esté notando. La
prueba de fuego es caber en tus vaqueros…
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